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Gesunde Küche – Joghurt Beeren Parfait

Wie wär's mit einem leichten Dessert?
Mit Joghurt, frischen Beeren und Granola.

Ergibt2 ServingsVorbereitungszeit10 MinGesamtzeit10 Min

Zutaten

 400 g griechisches Naturjoghurt, fettarm
 3 EL Chiasamen
 1 Handvoll Beeren, z.B. Heidelbeeren, Brombeeren Physalis
 4 EL Granola

Zubereitung

1

Mische das Joghurt mit den Chia Samen... Hier kannst du etwas Honig dazugeben, wenn dus süßer magst.
Stell das Joghurt mal zur Seite.

2

Nimm dir zwei Gläser und schichte die Zutaten... Erst das Joghurt, dann Granola und dann ein Mischung aus den Beeren. Das Ganze nochmal.

Die Mengen sollten für zwei Portionen reichen. Eine gesundes Dessert mit viel Protein!