
Salt Beef
Salt Beef wie in London: Zart gepökelt und langsam geschmort eignen sie sich perfekt für frisch gebackene Bagels mit
Mein mediterraner Hühner-Bohneneintopf ist schnell gemacht, aromatisch und vollgepackt mit jeder Menge Gemüse, Kräutern und frischer Zitrone für richtig viel Geschmack in kürzester Zeit. Schnelle Küche bedeutet keineswegs, auf Geschmack zu verzichten. Im Gegenteil, oft braucht’s gar nicht viel, um satt und zufrieden durch den Tag zu kommen. Mediterrane Eintöpfe haben für mich ja im Allgemeinen etwas unglaublich Entspanntes: wenig Aufwand, viel Aroma und ein Topf, der fast alles von selbst erledigt. Genau das mag ich an Speisen, die unkompliziert sind, aber schmecken, als hätte man richtig viel Zeit investiert. Dieser Hühner-Bohneneintopf ist ein Paradebeispiel dafür – saftiges Hendl, knackiges Gemüse, zwei Sorten Bohnen und ein bisschen Zitrone für unverkennbare Frische.
Wer kennt’s nicht? Der Tag war wieder einmal lang, anstrengend und der bloße Gedanke daran, noch etwas zu kochen, erscheint alles andere als verlockend. Anstatt Fast Food gewinnen zu lassen, empfehle ich einfache Köstlichkeiten, die nicht nur großartig schmecken, sondern auch im Handumdrehen zubereitet sind. Perfekt für Tage, an denen’s schnell gehen muss, aber trotzdem nach etwas „Richtigem“ schmecken soll. Und weil er sich super vorkochen lässt, lohnt es sich eine größere Menge gleich doppelt – am nächsten Tag schmeckt dieses Gericht nämlich gleich nochmal so gut.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen.
Hühnerwürfel dazugeben und kräftig anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen.
Zwiebeln und Knoblauch zugeben, 1–2 Minuten mitrösten.
Karotten, Sellerie, Zucchini und Paprika zum Huhn geben.
Alles 3–4 Minuten weiter rösten.
Tomatenmark unterrühren und kurz mitrösten, bis es dunkelrot wird und duftet.
Mit Polpa und Hühnersuppe ablöschen. Gut umrühren.
Weiße Bohnen, Borlottibohnen, Oregano, Thymian, Chiliflocken und das Lorbeerblatt zugeben.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Hitze reduzieren und alles zugedeckt 10-15 Minuten sanft köcheln lassen.
Das Gemüse wird weich, die Sauce dickt ein und die Aromen verbinden sich.
Lorbeerblatt entfernen.
Zitronenzeste und Zitronensaft unterrühren.
Mit Petersilie und Basilikum toppen – fertig. Mahlzeit!
Am besten größere Mengen vorkochen und einkochen bzw. einfrieren!

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Olivenöl in einem großen Topf erhitzen.
Hühnerwürfel dazugeben und kräftig anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen.
Zwiebeln und Knoblauch zugeben, 1–2 Minuten mitrösten.
Karotten, Sellerie, Zucchini und Paprika zum Huhn geben.
Alles 3–4 Minuten weiter rösten.
Tomatenmark unterrühren und kurz mitrösten, bis es dunkelrot wird und duftet.
Mit Polpa und Hühnersuppe ablöschen. Gut umrühren.
Weiße Bohnen, Borlottibohnen, Oregano, Thymian, Chiliflocken und das Lorbeerblatt zugeben.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Hitze reduzieren und alles zugedeckt 10-15 Minuten sanft köcheln lassen.
Das Gemüse wird weich, die Sauce dickt ein und die Aromen verbinden sich.
Lorbeerblatt entfernen.
Zitronenzeste und Zitronensaft unterrühren.
Mit Petersilie und Basilikum toppen – fertig. Mahlzeit!
Am besten größere Mengen vorkochen und einkochen bzw. einfrieren!
Zuerst den Backofen oder den Grill mit Pizzastein auf maximale Hitze vorheizen.
Dann den Saft und die Zesten der Zitrone, Dijon, Honig sowie Salz und Pfeffer in einem verschließbaren Glas zu einem Dressing schütteln.
Fleischparadeiser nun in 5 mm dicke Scheiben schneiden.
Die Nektarinen in 4-6 mm dicke Spalten schneiden und diese mit Prosciutto einwickeln.
Die kleinen Paradeiser waschen und halbieren.
Den Teig und die Arbeitsfläche ordentlich bemehlen und den Teig von innen nach außen zu einer schönen Pizza formen.
TIPP: Nutze einen Pizzaheber, ein flaches Brett oder Blech, um die Pizza von der Arbeitsfläche in den Ofen zu transportieren. Im Notfall klappt das auch sehr gut mit einem bemehlten Stück Backpapier.
Mozzarella gut ausdrücken, in kleine Stücke zupfen und dann auf der Pizza verteilen.
Danach den frisch geriebenen Parmesan darüberstreuen und abschließend mit Olivenöl beträufeln.
Nun 6-7 Minuten goldbraun backen.
Die Pizzen dann mit den frischen Toppings belegen.
Dann die Burrata darauf verteilen und zuletzt mit dem Dressing beträufeln.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen.
Hühnerwürfel dazugeben und kräftig anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen.
Zwiebeln und Knoblauch zugeben, 1–2 Minuten mitrösten.
Karotten, Sellerie, Zucchini und Paprika zum Huhn geben.
Alles 3–4 Minuten weiter rösten.
Tomatenmark unterrühren und kurz mitrösten, bis es dunkelrot wird und duftet.
Mit Polpa und Hühnersuppe ablöschen. Gut umrühren.
Weiße Bohnen, Borlottibohnen, Oregano, Thymian, Chiliflocken und das Lorbeerblatt zugeben.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Hitze reduzieren und alles zugedeckt 10-15 Minuten sanft köcheln lassen.
Das Gemüse wird weich, die Sauce dickt ein und die Aromen verbinden sich.
Lorbeerblatt entfernen.
Zitronenzeste und Zitronensaft unterrühren.
Mit Petersilie und Basilikum toppen – fertig. Mahlzeit!
Am besten größere Mengen vorkochen und einkochen bzw. einfrieren!