Kürbis Zwiebel Suppe mit Miso
Kürbis-Zwiebel-Suppe mit Miso ist ein wärmendes, einfaches Gericht mit herbstlicher Note. Wenn es draußen kühl wird, wärmt nichts besser
Bärlauchkapern erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit und gelten mittlerweile als wahre Delikatesse. Zurecht! Wenn du dich in der heurigen Saison bereits an klassischem Bärlauchpesto sattgegessen hast, wirst du meine aromatischen Bärlauchknospen lieben. Diese werden übrigens vor dem Erblühen gepflückt und in Salzlake fermentiert, wodurch sich ein fein-würziger, säuerlicher Geschmack ergibt. Passt perfekt zu Brot, Risotto, Pasta oder einfach so im Sandwich. Zu diesem Rezept inspiriert hat mich übrigens mein Freund Bernhard Liszt – auch auf diesem Wege noch einmal herzlichen Dank für diese Offenbarung!
Fermentieren ist nicht nur die weltweit älteste Methode, sondern eignet sich auch fabelhaft dazu, Gemüse haltbar zu machen. Außerdem hat es richtig gute Auswirkungen auf die Verdauung, ist ein wirklich hervorragender Frische-Kick in eher deftigen Gerichten und passt auch wunderbar auf jedes Anti Pasti-Buffet. Trau dich also, es ist auch gar nicht kompliziert und fermentierte Bärlauchknospen das bisschen Mühe auf jeden Fall wert.
Bärlauchknospen pflücken und am besten noch am selben Tag verarbeiten.
Dazu in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser kurz abspülen.
Bärlauchknospen in ein großes Glas geben. Nach dem Befüllen sollten noch ca. 6-8 cm Platz bis zum oberen Rand bleiben.
Gib dann ca. 1/3 vom Wasser mit dem Salz in einen Topf und koche es auf, bis sich das Salz aufgelöst hat.
Danach vom Herd nehmen und das restliche Wasser hinzufügen. So kühlt es schneller ab.
Gieße das Wasser nun über die Kapern – bis sie vollständig damit bedeckt sind. Die Kapern steigen dabei an die Oberfläche, weshalb du sie beschweren solltest. Das klappt für mich am besten mit einem Glasdeckel.
WICHTIG: Die Kapern MÜSSEN vom Wasser bedeckt sein. Gelangen sie nach oben, kann es zu Schimmelbildung kommen!
Falls du ein Bügelglas verwendest, entferne den Dichtungsgummi. Falls du ein Schraubglas nimmst, leg den Deckel nur oben drauf.
Das Glas darf nicht (!) luftdicht verschlossen werden, da die entstehenden Gase entweichen müssen.
An einem dunklen Ort bei gleichbleibender Temperatur 2 Wochen fermentieren. Die optimale Temperatur liegt dabei bei etwa 18-20 Grad.
Nach diesen 2 Wochen kommt der Dichtungsring wieder aufs Glas bzw. der Deckel wird fest verschlossen und die Kapern im Kühlschrank gelagert. Die niedrige Temperatur stoppt den Fermentierungsprozess.
Mit den Bärlauchkapern kannst du Pasta, Risotto, Pizza, Sandwich, Burger oder worauf du auch immer Lust hast toppen. Mahlzeit!
Kürbis-Zwiebel-Suppe mit Miso ist ein wärmendes, einfaches Gericht mit herbstlicher Note. Wenn es draußen kühl wird, wärmt nichts besser
Butter selber machen ist überhaupt nicht schwer. Was du dazu brauchst? Naturjoghurt, Schlagobers und einen kleinen, aber feinen Trick,
Kürbis-Feta-Pasta: Kürbis und Feta aus dem Ofen mit Rigatoni gefällig? Dachte ich mir schon! Da kommt dieses einfache Gericht
Bärlauchknospen pflücken und am besten noch am selben Tag verarbeiten.
Dazu in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser kurz abspülen.
Bärlauchknospen in ein großes Glas geben. Nach dem Befüllen sollten noch ca. 6-8 cm Platz bis zum oberen Rand bleiben.
Gib dann ca. 1/3 vom Wasser mit dem Salz in einen Topf und koche es auf, bis sich das Salz aufgelöst hat.
Danach vom Herd nehmen und das restliche Wasser hinzufügen. So kühlt es schneller ab.
Gieße das Wasser nun über die Kapern – bis sie vollständig damit bedeckt sind. Die Kapern steigen dabei an die Oberfläche, weshalb du sie beschweren solltest. Das klappt für mich am besten mit einem Glasdeckel.
WICHTIG: Die Kapern MÜSSEN vom Wasser bedeckt sein. Gelangen sie nach oben, kann es zu Schimmelbildung kommen!
Falls du ein Bügelglas verwendest, entferne den Dichtungsgummi. Falls du ein Schraubglas nimmst, leg den Deckel nur oben drauf.
Das Glas darf nicht (!) luftdicht verschlossen werden, da die entstehenden Gase entweichen müssen.
An einem dunklen Ort bei gleichbleibender Temperatur 2 Wochen fermentieren. Die optimale Temperatur liegt dabei bei etwa 18-20 Grad.
Nach diesen 2 Wochen kommt der Dichtungsring wieder aufs Glas bzw. der Deckel wird fest verschlossen und die Kapern im Kühlschrank gelagert. Die niedrige Temperatur stoppt den Fermentierungsprozess.
Mit den Bärlauchkapern kannst du Pasta, Risotto, Pizza, Sandwich, Burger oder worauf du auch immer Lust hast toppen. Mahlzeit!
Schneide zuerst die Zwiebel, die Knoblauchzehen und die Paprika in grobe Würfel.
Nimm dann einen großen Topf mit Deckel zur Hand und erhitze das Olivenöl bei mittlerer bis hoher Temperatur.
Gib zuerst die Zwiebeln hinein und röste sie im Olivenöl, bis sie schön glasig gedünstet sind.
Dann folgen Knoblauch, Paprika, Paradeiser und rote Linsen.
Verrühre alles und füge dann auch gleich die Gewürze hinzu.
Mit der Gemüsesuppe und der Passata aufgießen.
10 Minuten leicht köcheln lassen und dabei immer wieder umrühren.
Jetzt kommen Ahornsirup (oder Zucker), Zitronensaft, Mais und Bohnen hinzu.
Dann die Schokolade hacken und einrühren.
Deckel auf den Topf und weitere 10 Minuten leicht köcheln lassen.
Gelegentlich umrühren.
Sollte das Chili danach noch zu flüssig sein, lass den Deckel einfach weg und es langsam weiterköcheln, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Am Ende gegebenenfalls nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Chili sin Carne am besten mit frischem Koriander, Chiliringen und Joghurt bzw. einer veganen Joghurt-Alternative garnieren und genießen. Schmeckt übrigens auch aufgewärmt bombastisch!
Bärlauchknospen pflücken und am besten noch am selben Tag verarbeiten.
Dazu in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser kurz abspülen.
Bärlauchknospen in ein großes Glas geben. Nach dem Befüllen sollten noch ca. 6-8 cm Platz bis zum oberen Rand bleiben.
Gib dann ca. 1/3 vom Wasser mit dem Salz in einen Topf und koche es auf, bis sich das Salz aufgelöst hat.
Danach vom Herd nehmen und das restliche Wasser hinzufügen. So kühlt es schneller ab.
Gieße das Wasser nun über die Kapern – bis sie vollständig damit bedeckt sind. Die Kapern steigen dabei an die Oberfläche, weshalb du sie beschweren solltest. Das klappt für mich am besten mit einem Glasdeckel.
WICHTIG: Die Kapern MÜSSEN vom Wasser bedeckt sein. Gelangen sie nach oben, kann es zu Schimmelbildung kommen!
Falls du ein Bügelglas verwendest, entferne den Dichtungsgummi. Falls du ein Schraubglas nimmst, leg den Deckel nur oben drauf.
Das Glas darf nicht (!) luftdicht verschlossen werden, da die entstehenden Gase entweichen müssen.
An einem dunklen Ort bei gleichbleibender Temperatur 2 Wochen fermentieren. Die optimale Temperatur liegt dabei bei etwa 18-20 Grad.
Nach diesen 2 Wochen kommt der Dichtungsring wieder aufs Glas bzw. der Deckel wird fest verschlossen und die Kapern im Kühlschrank gelagert. Die niedrige Temperatur stoppt den Fermentierungsprozess.
Mit den Bärlauchkapern kannst du Pasta, Risotto, Pizza, Sandwich, Burger oder worauf du auch immer Lust hast toppen. Mahlzeit!